Johdatus ayurveedaan

Sanskritinkielinen sana ‘ayurveeda’ tarkoittaa ‘tietoa elämästä’ ja viittaa muinaiseen intialaiseen viisauteen hyvinvoinnista ja terveydestä.

Ayurveeda määrittää joukon psykofysiologisia rakennetyyppejä, joilla on tietyt tunnusmerkit. Oman kehotyypin tunnistaminen auttaa ymmärtämään persoonallisia erityispiirteitämme ja hahmottamaan holistista olemassaoloa; sitä, miten kaikki vaikuttaa kaikkeen.

Ayurveedan mukaan aineellistunut olemassaolo koostuu viidestä elementistä: tilasta, ilmasta, tulesta, vedestä ja maasta. Näiden elementtien yhdistelmistä syntyy erilaisia ‘doshia’ eli ominaisuuksia.

Vata, pitta ja kapha ovat perus-doshia.  Jokaisen elävän olennon ulkoinen ja psyykkinen olemus on ainutlaatuinen yhdistelmä vataa, pittaa ja kaphaa. Vaikka kaikki kolme doshaa ovatkin aktiivisia, usein yhden tai kahden niistä havaitaan olevan hallitsevampi kuin muut.  Sen mukaan määritellään yksilön perusominaisuudet ja ‘terve tila’, jolloin hän on harmoniassa itsensä ja ympäristönsä kanssa.

Joskus, ruokatapojen tai elämäntilanteen vaikutuksesta, yksi tai useampi dosha lisääntyy. Silloin ayurveeda puhuu mielen ja ruumiin epätasapainoisuudesta. Vataan, pittaan ja kaphaan voidaan vaikuttaa juuri ruokatottumuksilla ja elämäntapojen muutoksilla. Kun doshat ovat tasapainossa, ruuansulatuksen tuli tuottaa terveyttä ja elinvoimaa.  Silloin yksilölliset ominaisuutemme löytävät myönteisimmän ilmaisunsa.

Tavoite: tunnistaa oma kehotyyppi, sekä ruoka-aineet ja elämäntyyli, jotka tukevat sitä; muistaa, että ayurveedinen ruoka voi olla mitä tahansa paikallista tai etnistä kasvisruokaa, joka on valmistettu tietoisena sen tasapainottavasta vaikutuksesta; herkistyä kuulemaan kehon tarpeita; antaa oman intuition johdattaa.

Hinnat:
1 kerran kurssi -  38 € (31,15 € + 22% ALV)
4 kerran kurssi - 130 € (106,56 € + 22% ALV)
8 kerran kurssi - 240 € (196,73 € + 22% ALV)

Osallistujia 4 - 8 henkeä / kurssi